Ornitina

Perechea de aminoacizi ornitina si arginina, cu implicatii in secretia hormonilor de crestere, sunt printre cele mai raspandite suplimente in prezent, datorita faptului ca ajuta la eliminarea kilogramelor in plus in timpul somnului (atunci cand sunt secretati hormonii de crestere). In timp ce alti hormoni au rolul de a fixa grasimile, hormonii de crestere le mobilizeaza, oferind un aspect suplu si mai multa energie. Ornitina stimuleaza secretia de insulina si faciliteaza actiunea ei anabolizanta (de formare a tesutului muscular), motiv pentru care este folosita de catre sportivi.

Administrarea de ornitina determina cresterea nivelului de arginina din organism. Intre cei doi aminoacizi exista o stransa corelatie, arginina derivand din ornitina, iar ornitina fiind eliberata la randul ei din arginina intr-un proces continuu. Datorita faptului ca cei doi aminoacizi sunt atat de strans legati, caracteristicile unuia sunt valabile si pentru celalalt. In calitate de supliment, ornitina actioneaza cel mai bine daca este luata odata cu, si in acelasi mod ca si arginina (pe stomacul gol, cu apa, fara proteine).